Tanda-Tanda Haid yang Wajib Wanita Ketahui

by -4 views
tanda-tanda-haid-yang-wajib-wanita-ketahui

Sebenarnya tanda-tanda menstruasi itu ada banyak. Hal yang perlu digarisbawahi, tidak semua wanita mengalami tanda premenstrual syndrome (PMS) 1-2 minggu sebelum haid. Hal demikian terbilang normal menurut dr. Devia Irine Putri.

“Kalau ada yang tidak merasakan PMS, itu tidak jadi masalah dan bukan berarti Anda tidak normal. Gejala yang muncul juga bisa ringan, sehingga jadi tidak terlalu dirasakan atau dipikirkan,” terangnya.

Adapun sejumlah tanda haid normal yang biasanya terjadi pada kaum hawa, yaitu:

1. Nafsu Makan Meningkat

Rasa lapar dan ingin makan ini itu lebih susah dikontrol ketika mau datang bulan. Mulai dari yang manis sampai yang pedas, pokoknya semua ingin dilahap. Ketika darah haid keluar, nafsu makan perlahan normal kembali.

2. Perut Kembung

Bukan karena kebanyakan minum, wanita yang mau datang bulan memang suka kembung akibat perubahan hormon.

Jika sedari awal sudah memiliki masalah lambung, rasa tidak enak di perut akan semakin menjadi-jadi.

Artikel Lainnya: Kenali Perbedaan Gejala Haid dan Kehamilan

3. Payudara Tegang dan Nyeri

Meski belum menyusui, PMS juga bisa menimbulkan payudara, khususnya puting, menjadi lebih tegang dan nyeri.

Saat disentuh, payudara keseluruhan juga akan lebih keras. Kondisi ini disebabkan oleh tingginya hormon prolaktin.

4. Jerawat

Jangan heran jika wajah Anda lebih “bertekstur” di masa-masa mau menstruasi. Pasalnya, lonjakan hormon progesteron dapat memicu peningkatan produksi sebum.

Sebum yang menumpuk dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat rentan muncul.

5. Mood Swing

Untuk tanda haid yang satu ini, pasangan pria memang mesti ekstra sabar terhadap wanita.

Pasalnya, menjelang datang bulan, wanita akan super sensitif sehingga dia akan mudah kesal, sedih, cemas, dan senang hanya karena hal kecil. Gejala ini akan berakhir saat menstruasi terjadi.

6. Insomnia

Heran kenapa susah tidur padahal tak minum kafein? Mungkin Anda mau menstruasi! Insomnia termasuk gejala PMS yang kerap dialami oleh sebagian wanita.

Meski lelah, rasa kantuk tak kunjung tiba. Saat haid sudah terjadi, rasa kantuk justru muncul terus.

Artikel Lainnya: Fakta soal Period Poop, Ketidaknyamanan BAB saat Haid!

7. Sakit Kepala

Tanda haid yang satu ini juga disebabkan oleh ulah hormonal. Hormon serotonin di otak “diganggu” oleh hormon estrogen yang meningkat sebelum haid.

Alhasil, penderitanya akan mengalami sakit kepala seluruhnya. PMS juga dapat memicu sebagian wanita mengalami migrain.

Dokter Devia menyarankan Anda untuk tidak minum kafein, apalagi untuk mengurangi sakit kepala ini.

Lebih baik, konsumsi obat parasetamol dan minum air putih yang cukup untuk meredakan gejala sakit kepala.

8. Diare atau Sembelit

Sebagian wanita ada yang mengalami diare menjelang menstruasi akibat prostaglandin. Zat ini memicu kontraksi di rahim maupun usus sehingga masalah pencernaan bisa terjadi jika kadarnya terlalu banyak.

Hati-hati, tingginya kadar prostaglandin juga meningkatkan rasa nyeri saat menstruasi.

9. Perut Bawah dan Punggung Nyeri Kram

Bila gejala yang satu ini muncul, umumnya wanita mulai peka bahwa hal-hal yang dirasakannya selama ini merupakan tanda haid akan datang.

Saat lapisan rahim luruh menjadi darah haid, prosesnya tersebut memang bisa menyebabkan nyeri dan kram, tetapi tidak sampai parah.

Wanita yang sedari awal punya masalah endometriosis, radang panggul, penyempitan leher rahim, lebih berisiko mengalami nyeri dan kram haid yang cukup hebat.

Artikel Lainnya: Telat Haid Sebulan, Pertanda Apa?

Leave your vote

607 Points
Upvote Downvote

#SuaraNetizenIndonesia #RumahBlogInspirasi #KabarWarga #MenabarInformasiAntiBasi Official Kabarwarga

Gravatar Image
Akun Otomatis dari #RSS feed News Aggregator Situs dan Blog Populer di Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *